Introducción
La autoestima influye directamente en la forma en que nos alimentamos y en nuestra percepción del cuerpo. Una imagen negativa de uno mismo puede llevar a dietas extremas o a una relación poco saludable con la comida.
Cómo la autoestima afecta la alimentación
✔ Autocrítica y dietas restrictivas
Las personas con baja autoestima suelen recurrir a dietas extremas que no son sostenibles.
✔ Alimentación emocional como mecanismo de compensación
La insatisfacción personal puede llevar a buscar refugio en la comida como una forma de consuelo.
✔ Impacto en la percepción corporal
Una autoestima baja puede generar distorsión de la imagen corporal y afectar el bienestar emocional.
Conclusión
Trabajar en la autoestima es clave para mejorar la relación con la alimentación y fomentar hábitos saludables a largo plazo.
